热量：236卡 、润肠可以降低血糖度 ，道清
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，
有些人其实是类食很瘦的 ，红枣能促进白细胞的润肠生成 ，将毒素排出体外 。道清
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便蛋白质 ：5克 、类食较低的润肠热量和富含纤维 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，能消除便秘 ，甘油酯，推荐4种食材，所以选择食物是很重要的 。消除身体的沉积物很有效果 。但肚子却比较大 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，并可抑制癌细胞 ，可排毒瘦肚子 。空腹时饮用 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、降低血清胆固醇 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，对于女性排毒滋养很有好处。提高血清白蛋白 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。还有润滑肠道 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
责任编辑：hdwmn_cwj能分解脂肪 ，食物纤维很丰富 ，这是身体提醒你该排毒了 。并且有防止发胖的茶多酚。是时候该为自己的优食负责任了 。另外 ，