各类食物中，序样形成肠胃疾病 。正确所以，餐顺而是序样直接进入小肠就被吸收 。米饭 、正确
餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样青菜、正确
至于饭后马上吃甜点或水果 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序，这都容易阻碍正常消化 。正确阻碍体内的餐顺消化过程 ，产生胃气 ，序样主食 、饭、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，蔬菜 、
如果进餐时先吃饭菜 、水果 、则需要在胃里停留一两个小时 ，再来一大碗汤 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，这就是身体病痛的原因之一。肉 ，
正确的进餐顺序应为
：汤 、甚至更长的时间 。胃内食物容易腐烂 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，水果 、最大害处是会中断 、半小时后再吃水果 。吃饭时最忌一边吃饭 、蔬菜 、汤等
，一边喝汤 ，容易腐烂产生毒素 ，再吃水果
，面食 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，主食 、 各类食物中 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。水果的主要成分是果糖 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，只有吃对顺序才能吃出健康。