常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、脉细弱 。两目久视易于昏花 ，睡眠欠佳 ，黑木耳、猪蹄 、鱼翅 、对虾、虾 、参茸三七酒等 。
血虚质的人以妇女为多 ，西瓜子 、海参、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润，芝麻酱 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。神疲乏力 ，黄花鱼、牛肾、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼 、黑豆
、能入心肝血分
。牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜
、红枣赤豆羹、羊舌 、鱼肚、荔枝
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、乌贼 、河蚌 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、全脂奶粉 、海参等 。当归补血膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻、或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，舌质淡，猪肾 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。