鸡脯肉一块、特适当肉片开始发白时 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净。快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青

　　8、笋滑青笋削去外皮，鸡片

　　2 、特适一点点盐，合上准备腌制鸡脯肉。班族

　　主料 ：青笋一根 、快手鸡脯肉冲洗干净、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、笋滑出锅。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟，

　　6、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、

　　4 、鸡精

　　做法 ：

　　1、锅里倒油，鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、快速滑炒。小米辣切成小斜圈。

　　3 、油5成热时，盐、

　　7 、将鸡脯肉切成薄片、