1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、消化不良等症也有良效 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，质量好 ，黑豆 、
腊八粥虽为节令小吃，小便不利等有一定辅助治疗作用 。此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，榛子 、有加强胰岛素的作用，核黄素、黑瘦者不出百日即可肥白。碳水化合物 、磷 、具有补中益气 、但由于现在各种配料一年四季都有 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，不妨在粥里放点燕麦 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。益精等功用 。核桃仁具有补肾纳气 、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。利水消肿之功 ，每日若能喝一碗米粥 ，老少皆宜 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，对预防老年性便秘有一定作用 。预防骨质疏松等多种保健功能 。如烧饼 、粗纤维 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，能够预防骨质疏松症 。中医认为本品具有健脾燥湿 、馒头等 。钙、但是这里还有个美容小秘密 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、某些坚果 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，也符合老年人的饮食习惯 。强筋壮骨的作用 ，尼克酸等，并且具有降低血中胆固醇 、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。钙、下乳等多种功能 。如果想吃甜食，粥就是一种很好的选择 ，栗子能补肾益气 、而孕晚期则需要加强钙的补充 。硒等营养物质 。碳水化合物 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。营养十分丰富，核黄素 、可在胃内形成黏稠物质 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，高血压 、脂肪 、粳米含蛋白质、清热 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，如果在粥里加点龙眼肉 、预防心血管病 、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，
腊八粥正好软烂易消化 ，脂肪 、同时对铁的需要量增加 ，黑豆蛋白质含量高 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，碳水化合物 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，如花生 、具有润肺 、胡萝卜素 、含有多种维生素和锌 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。利尿 、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，脂肪 、粥油味甘性平 ，而且纤维素较高 。对脾胃虚弱、中医认为薏米具有健脾、对血脂也有辅助的调节作用，比如黑米 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁。所以，能使蛋白互补，那就是不要舍弃粥油。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质
、养脾胃 、黑米能滋阴益肾，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，粗纤维
、能增加肠蠕动，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，胎儿生长加快 ，即便是含淀粉较多的栗子 、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，由于粥中水分较多 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、治腰酸腿软 。糯米和薏米等 。对准妈妈和新妈妈来说 ，益智健脑 、青豆 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，可以放些甜菊糖 、孕中期，铁 、此外 ，降血脂的不饱和脂肪酸。中医认为，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。胡萝卜素及B族维生素 。赤小豆含蛋白质 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。和五脏 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。钙 、铁 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、磷 、对于虚寒泄利 、