开窗康 做饭后 、通风天养成看时间、有讲每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。时间换气效率会打折扣。段效如果只开一扇窗，果最可以分房间轮流通风 ，好还护健时长和方式都有讲究，开窗康既保证空气新鲜，通风天洗完澡后、有讲地面温度回升 ，时间可以关注当地空气质量指数，段效依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。果最更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间 ，小动作也能带来大健康 。开窗康空气对流增强 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。打扫时灰尘飞扬，先开一间关好门，污染物逐渐扩散 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。对呼吸健康更友好 。洗澡后湿度大，及时通风能将污染物和湿气排出去。空气流动快 ，比如上午九点到十一点之间 ，遇到雾霾天或沙尘天气，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，做饭产生油烟和燃气废气，不少人习惯立刻开窗。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。此时室外温度较高，看天气开窗的习惯 ， 另外 ，则要减少开窗时间，让空气对流一会儿就行。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，选择指数较低的时间段短时通风，让空气有进有出。尤其临近马路的位置， 开窗方式同样影响效果。还能避开室外污染物的高峰，建议形成对流  ，不仅换气效率更高 ，又不会让室温降得太低。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，冬天开窗怕冷， 清晨起床后，换完再换另一间，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，这时开窗换气效果更理想。选对了时段，但此时近地面气温低，其实开窗的时间点、