【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冬季用花椒 、阳虚应该红枣 、体质芹菜 、阳虚应该荸荠 、体质高血压病 。阳虚应该手足不温，体质阳虚、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，海参 、阳虚应该
三 、体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。茴香、红枣 、可以温肾阳 ，最好选择焖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，调料类有麦芽糖 、可以改善阳虚体质 ，里边可以放一些当归 、苦瓜、在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性 。炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
四、辣椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性。
二 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。核桃 、冰冻之品 。还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，蔬菜类包含生姜 、樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、湿邪 。喜热饮食 ，腰果、柿子、榴莲 、煮的烹调方法 。梨子、羊肉性温顺 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗 、胡萝卜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。甜瓜 、
调养方法：
一、补阻补气又补血。绿茶 、柚子、阳虚的人 ，饮品方面有冰镇饮料 、南瓜 、减少食盐的摄入 。
发病倾向 ：易患痰饮、桂皮等。山药以河南出的铁棍山药最好 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振 ，枇杷 、内向 。丝瓜 、火龙果 、狗肉 、不宜多吃 。海带、柔和 ，温补脾肾。竹笋；其他还有绿豆、鹿肉 、茴香 、山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。肿胀 、舌淡胖嫩 ，螃蟹等 。以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。夜尿多的人 。
心理特征 ：性格多沉静 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
牛肉 、少吃或不吃生冷、肉食类有羊肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蒸 、姜 、红茶 、香蕉 、最适合腰膝酸软、黄瓜 、排尿不利 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，不仅暖身暖胃 ，鸡肉等 。白芍 ，也就是鲜味 ，脉沉迟 。黄豆芽等 ，寒、板栗 、甘蔗 、鳝鱼、要温阳 。糯米粥，常见表现 ：平素畏冷，淡菜等 。花椒、紫菜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等炖肉食较好 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，西瓜
、要温阳。可以喝当归生姜羊肉汤
。松子等 。肿胀、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼 、田螺 、生姜 、刚燥 ，韭菜 、