4 、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　5、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制香油、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　8、自制韭菜

　　配料  ：盐 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　2 、

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　6 、

　　7、