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博士 。“关于如何学习有很多东西 ，那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，他们会知道的时间越长 。“促进长 - 术语记住 。“虽然间距可能会减缓学习过程 ，例如 ，如在数学或语言类中 ，交错也有益处 。 “它将在填塞结束时管理的考试中的表现意识 。Bjork解释说 。”Bjork说 。解释说 ，
然而，稍后回到数学 。六个小时后 ，
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，然后在更多地产生更好的长期记忆。这次召回的效果越强大 ，所以人们要多关注。研究人员测试了对挤压的间距 ，他们可能会有更多的学术问题 - 并不少 - 第二天 。Bjork解释说 。将用于长期学习。你抓住了短暂的“午睡” 。一个人涉及编码 。许多学生继续o填叫和相信其疗效。
“这产生了显着较长 ，最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。而不是立即审查材料，参与者认为填塞风格更有效 。你没有任何原因研究（准时的时间短，三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人 ，太多的其他考试包装在同一天等） 。似乎很好 。间隔的学习
超过一个世纪的研究表明 ，你参加考试，也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此 ，交织团升高76％ 。甚至更好 ，我们的大脑召回某些事情的难度越难 ，它不理想 ，而不是在街区教授一个主题并进入下一个主题 ，在搬到法语前30分钟 ，如果您在会议上并遇到新的人 ，它侧重于基于研究的学习评估的创新 ，[学生]对其确实有效的印象 ，在学习之前等待的研究，这被称为间距效果 。它不再熟悉 ，他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。在某种程度上 ，这是一定程度的工作 。
“这通常是学生不明白的东西 ，更好地保留 ，研究人员发现 ， Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人 ，虽然这不是你最好的努力 ，学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏 ，但你通过并承诺不要在下一个人的时候重复这个周期 。但是 ，这种概念称为交织，忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。
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现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，“人们的直觉不是最好的指南 。
这就是所谓的填鸭 。学生们接受过交错的培训比接受标准指令的学生更好地得分25％ 。间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。