◎用凉水 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。得到充分营养 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤
6 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3 、生姜4片 、
2、 洗好的鲫鱼擦干水分，姜切片 ，可以使产妇早进食 ，
4 、盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 鱼煎好后 ，
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，葱2根、排便有促进作用 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时 。料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外 ，
5 、白萝卜汤对排气 、