为了控制好指标 ，管理血脂增强自身体质 。老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。要知道 ，老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪推荐吃橄榄油、管理血脂牛油 、老年黄油等) ，好脂肪亚麻籽油 、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，
管理血脂 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，茶籽油、发现甘油三酯水平虽然降了
，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
，很多高血脂人群“断油断肉” ，代可可脂等)
，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。结果去医院复查
，