2、锅搞时间越久 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，蔬煲胡萝卜分别去皮、主食
副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；5 、尖椒切块 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂切块 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加少许水 ，燕麦片50克 、盛出 ，口感越软烂 。口感会更好；
3 、继续炖2分钟 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加入咖喱酱；
3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆、
小贴士 ：
1 、煮开后转中小火 ，胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油，燕麦片用清水浸泡，