【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】 1 、莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法切块 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、泡盐水3分钟后 ，