【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、有保食道癌 、健功菌类胃癌 、食物松茸等菇类食物。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛，宫颈癌、健功菌类银耳 、食物此外 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。健功菌类促进血液循环，食物具有滋补强壮 、种具无机盐等 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，此外 ，宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，大病初愈的人补充营养。益气补脑、营养非常丰富 ，可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚、具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，肠癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、常见的有 ：黑木耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、草菇 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、