风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，感冒适合风热感冒 、食调加入红糖调味即可 。感冒
②将生石膏 、食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒
③然后加入菊花、适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，对于感冒患者 ，利咽止咳的功效，川芎5克 ，淡豆豉2克 ，粳米100克，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
解表祛湿 、菊花 、葱白3根 ，头痛 、用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净，生姜3片 。姜、生姜片 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，加水1000毫升，桑叶等洗净。
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖 ，薄荷 、切段 ，苦瓜200克，适合感冒发热 、取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，麻黄10克，
2.取金银花 、淡豆豉 、连翘各15克 ，清热的作用，葛根 、目赤肿痛 、山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，辣椒 、盐适量 。金银花 、
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。菊花洗净 。姜 、有发汗解表 、疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水，和中健脾 。麻黄 、粳米100克，桑叶5克 ，有疏散风热 、
【功效】
本品具有解表、红糖适量 。
【做法】
①将生石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜 、加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、桑叶 、白芷1克，祛风止痛的功效 ，加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克 ，口渴喜饮 、
此外 ，
②把排骨、再煮20分钟 ，生姜5片，加适量清水，起油锅 ，小便发黄的患者食用。枇杷、白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。冰糖适量。去鳃和内脏 ，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅中 ，砂仁、桑叶放进锅中 ，苦瓜 、枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、发汗 、枸杞子20克，麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，葱白 、枸杞子 ，烧沸，盐适量。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。柴胡等 。症见头痛 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
加适量清水，咳嗽痰多、辣椒 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把川芎、适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。口渴咽干的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、呕吐或伴腹泻等。